Le sommeil est un exemple d'épigénétique dynamique cognitive

Il suffit le soir après une bonne journée de s’allonger et de fermer les yeux pour complètement changer le programme corps/esprit. Le cerveau va passer en mode trier/jeter/ranger des pensées de la journée, de rêver en bloquant les connexions motrices.

Le sommeil paraît tellement évident, tellement connu qu'on ne fait plus attention à lui. On ne le connaît pas beaucoup et pourtant il s'agit d'une merveille de la nature : le passage d'un état d'éveil à un état de veille. Je ne parle pas d'un état de conscience à un état inconscience car pour le cerveau, on peut être conscient en veille et inconscient en éveil. Au niveau cognitif, il se passe exactement les mêmes chose en état de veille que d'éveil. Seul exception : pendant le sommeil normalement la partie moteur est désactivée, sauf cas de somnambulisme. C'est pour ça que les rêves paraissent si réels, pas de différence pour le cerveau! A ce propos, je m'étonne de ne pas m'étonner lorsque dans un rêve je fais des trucs dingues, comme planer, ou quand je n'arrive pas à faire des choses évidentes style courir. Je veux fuir un danger et impossible de mettre correctement un pied devant l'autre. C'est horrible, ça m'énerve, mais je ne m'étonne pas et ça ne me réveille pas ou ça ne m'indique pas que je rêve même si cela m'est arrivé mille fois dans mille rêves! Tout ça pour dire que la notion de réalité nous est très subjective... donc autant rêver notre vie ! C'est à dire, positiver chaque chose : pour notre cerveau c'est exactement la même chose, il se nourrira toujours de ce qu'on lui donne. Pour illustrer ce phénomène je me rappelle qu'un jour un ami m'avait prêté ses lunettes de sport qui avait une teinte orangé et je me rappelle lui avoir dit : "Ah mais avec ça on voit la vie en rose!". Et bien voilà, sachons, dans chaque chose que nous voyons ou écoutons, mettre un filtre rose pour nous berner.

En fait on ne sera pas berné car la vérité n'existe pas, enfin ce que je veux dire c'est que la perception réelle des choses est extrêmement subjective donc tant qu'on reste dans des situations normales (pas de torture, de guerre, de harcèlement, etc...), enjolivons la vie !

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